Bardzo czekoladowe ciasto.....w 5 minut!

Poranna ochota na cos słodkiego? A może chęć na pyszne ciacho w ciagu dnia? Brak na to czasu?Zaden problem! Wystarczy mieć kilka składników i mikrofale. Voilà! Mamy ciasto tak pyszne ze nikt nie uwierzy ile zajęło nam jego przygotowanie. 

Jego smak przypomina mi ciasta, którymi zajadalam sie w dzieciństwie będąc szczęśliwym grubaskiem, az miło powrócić do takich smaków i wspomnień, tym razem bez wyrzutów sumienia bo w bardzo zdrowej wersji wliczonej w makro :)

 

Składniki: 

22 g mąki kokosowej 

1 jajo

30g odzywki białkowej 

14g kakao

6 łyżek jogurtu sojowego/mleka lub 4 łyżki gęstego jogurtu

4 łyżki wody

20g masła migdałowego 

+ dodatki: u mnie 

80g wiśni mrożonych 

14g kakao

Woda do uzyskania gęstej konsystencji

Przygotowanie: 

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą w dużym kubku. Masło orzechowe "wrzucamy" w środek i przykrywamy ciastem. Wstawiamy do mikrofali na duża częstotliwość i nastawiamy na 3 minuty. Po upływie czasu odwracamy kubek i wykładamy ciasto na talerzyk, polewamy rozmieszanym z woda kakao i dodajemy owoce.  

Smacznego! :)