czwartek, 23 kwietnia 2015

bardzo syta sałatka z komosą ryżową

Sałatka idealna na śniadanie, pierwsze lub drugie. Jest bardzo syta, dzięki komosie ryżowej, która zawiera również bardzo dużo białka i błonnika. Ostatnio zajadam ją często do obiadu, więc skusiłam się żeby zrobić mały eksperyment i wymyślić własną sałatkę :)
Składniki:
2 łyżki ugotowanej komosy ryżowej
Garść sałaty
2 łyżki oliwek
125g pomidorków koktajlowych
25g kiełków (u mnie kiełki lucerny)
2 ugotowane jajka

Przygotowanie:
Komosę ryżową ugotować. Dobrym pomysłem jest ugotowanie większej ilości i dołączyć komosę np. do obiadu. Do miski wsypujemy ugotowaną komosę, garść sałaty, kiełki, umyte pomidorki koktajlowe i wcześniej przepłukane oliwki. Skrapiamy wszystko oliwą z oliwek i mieszamy.
Na wierzchu sałatki układamy ugotowane jajka, które kroimy według własnego uznania. 
Smacznego! :)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz